Für mich ist Gelassenheit eine innere Haltung, die mir erlaubt, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, ohne mich von ihnen überwältigen zu lassen.

Gelassenheit bedeutet nicht, dass ich gleichgültig oder passiv bin, sondern dass ich mir bewusst bin, was ich kontrollieren kann und was nicht, und dass ich mich auf das konzentriere, was wirklich wichtig ist.

Gelassenheit ist eine Einstellung, die mir hilft, mich mit meiner wahren Natur zu verbinden und meine Einheit mit allem zu erkennen.

Gelassenheit ist ein Zustand des Seins, der von Liebe, Frieden und Freude erfüllt ist.

Gelassenheit ist ein Geschenk, das ich mir selbst und anderen machen kann.

Wie kannst du Gelassenheit erreichen? 

Hier sind ein paar Ideen die dir helfen können.

• Atme tief und bewusst.
  Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper und Geist und kann dir helfen Stress abzubauen und dich zu entspannen.
  Achte auf deinen Atem und lassen ihn ruhig und gleichmäßig fließen.
  Spüre, wie du mit jedem Einatmen Energie und Lebenskraft aufnimmst und mit jedem Ausatmen Spannung und Sorgen loslässt.

• Meditiere regelmäßig.
  Meditation lehrt dich deinen Geist zu beruhigen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
  Meditation hilft dir, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne dass du dich mit ihnen identifizierst oder du dich von ihnen beeinflussen lässt.
  Meditation hilft dir auch, deine Intuition zu stärken und deine Verbindung zum Höheren Selbst zu vertiefen.
  Ein schöner Einstieg hierfür ist die Heilmeditation die ich regelmäßig anbiete. Siehe Heilmeditation.

• Praktiziere Achtsamkeit.
  Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und ihn vollständig wahrzunehmen.
  Achtsamkeit bedeutet auch, alles anzunehmen, was ist, ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen.
  Achtsamkeit kann dir helfen, die Schönheit und das Wunder des Lebens zu schätzen und dankbar zu sein für alles, was du hast.
  

• Pflege positive Gedanken und Gefühle.
  Deine Gedanken und Gefühle beeinflussen deine Realität und dein Wohlbefinden.
  Wenn du positive Gedanken und Gefühle kultivierst, sendest du positive Schwingungen aus und ziehst positive Erfahrungen an.
  Wenn du negative Gedanken und Gefühle hast, sendest du negative Schwingungen aus und ziehst negative Erfahrungen an.
  Du kannst deine Gedanken und Gefühle bewusst wählen und sie mit Liebe, Freude und Frieden füllen.
  
  
• Sei freundlich zu dir selbst und anderen.
  Freundlichkeit ist eine Tugend, die dir erlaubt, Mitgefühl und Verständnis für dich selbst und anderen zu zeigen.
  Freundlichkeit ist auch eine Form der Liebe, die heilt und verbindet.
  Wenn du freundlich bist, behandelst du dich selbst und andere mit Respekt und Wertschätzung.
  Wenn du freundlich bist, förderst du Harmonie und Glück in der Welt.

Gelassenheit ist kein Ziel, das du erreichen musst, sondern ein Weg, den du gehen kannst.
Gelassenheit ist eine Wahl, die du jeden Tag treffen kannst. 

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei !